Air merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh
kita. Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah
dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen
air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Biasanya manusia
membutuhkan sekitar 6-8 gelas per hari air putih untuk mengganti cairan tubuh
yang hilang. Jika kurang dari 6-8 gelas,mungkin kita bisa mengalami "Dehidrasi"
Apakah itu dehidrasi??
Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan
atau air pada
tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan
(misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan
keseimbanga tubuh.
Lalu
apa Bahaya dan Manfaat Air bagi kita??
Manfaat
Air Putih:
- Air putih bisa memperlancar peredaran darah
- Air putih bisa menguruskan badan,
- Air bisa membuat tubuh lebih bugar
- Air bisa membuang toksin/racun dalam tubuh
- Air membuat urine menjadi putih,karena urine kuning biasanya terdapat banyak racun yang bisa menyebabkan penyakit
- Air dapat menyehatkan jantung
- Air dapat memperlancar proses pencernaan
Apa
penyebab jika mengonsumsi air terlalu berlebihan??
Orang yang mengonsumsi
air terlalu berlebihan biasanya disebut "Hyper
Hydration",dalam kasus medis ternyata
mengonsumsi air dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan beberapa gangguan
terhadap organ di bahwa ini:
1.Ginjal
Air yang kita minum,akan
menuju ginjal untuk proses penyaringan. Banyak orang yang beranggapan dengan
minum air banyak dapat membersihkan ginjal. Pendapat ini tidak sepenuhnya
benar,karena ginjal akan bekerja terus-menerus. Akhirnya membuat ginjal lemah dan
bisa dengan mudah terserang penyakit.
2.Sel Darah Merah
Menurut pendapat
ahli,terlalu banyak mengonsumsi air akan membuat sel darah mengembang,dan bila
lebih banyak lagi sel darah merah tersebut akan meledak
3.Otak
Mengonsumsi air
berlebihan akan membuat air terperangkap di otak kita,dan bisa menyebabkan
stroke. Banyak air dapat melebarkan jaringan,dan ini sangat baik untuk pembuluh
darah. Akan tetapi otak juga mengembang. Itulah sebabnya kenapa pelari
Marathon,lebih senang menyiramkan air ke tubuhnya,daripada meminumnya
4.
Paru-paru
Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung saat berbalik naik keatas akan memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang menimbulkan pneumonia.
Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung saat berbalik naik keatas akan memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang menimbulkan pneumonia.
Terutama saat minum sebelum tidur. Jika masih ada cairan, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat kita merebahkan diri. Pada saat itu, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasan dan menghentikan pernapasan kita untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan. Tindakan otomatis yang dilakukan tubuh mengentikan pernapasan agar air tidak masuk kekerongkonngan dan paru2. Selain itu, minum air terlalu banyak juga bisa membuat kapasitas lambung lebih besar, ini mengiritasi dan melukai lambung.
Sumber : http://how-yourblog.blogspot.com/2012/09/bahaya-dan-manfaat-minum-air-putih.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar